中药养生要看体质 |
http://www.tlnews.com.cn/2016年01月13日 09:13:38 |
在传统的养生方法中,中药养生是不可或缺的,但是不是每个人都需要服用中药来养生呢?
中医理论认为“虚则补之,实则泻之”,只有体质虚弱的人才适合服用补益类中药,而体质强壮或患有实证疾病的人不但不能用补药,还要适当地应用泻药进行调理。体虚主要分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四大类。 气虚:是机体因脏腑功能衰退、元气不足而出现的全身性虚弱症状的总称。中老年人气虚证多因先天不足、后天失养、大病久病或衰老所致。临床表现为:神疲乏力、面色苍白、头晕目眩、心悸自汗等。适合应用补气中药进行滋补,如人参、西洋参、党参、太子参、黄芪、山药、扁豆、大枣、蜂蜜等。 血虚:是机体内血液不足、肢体脏腑百脉失于濡养而出现的全身性虚弱症状的总称。中老年人血虚证多因劳倦内伤、思虑过度、脾胃虚弱、失血过多等所致。临床表现为:面色无华或萎黄、唇色淡、头晕目眩、心悸失眠、手足发麻等。适合应用补血中药进行滋补,如当归、熟地、何首乌、阿胶、龙眼肉等。 阴虚:是机体内精血津液亏损而出现阴液不足、阴不制阳,导致机体功能虚性亢盛、热量偏多等症状的总称。中老年人阴虚证多因先天虚损、久病耗伤阴液或热病伤阴所致。临床表现为:五心烦热、口干咽燥、潮热盗汗、舌红少苔等。适合应用补阴中药,如沙参、麦冬、天冬、玉竹、百合、枸杞子、桑椹、黑芝麻等。 阳虚:是机体阳气不足、机能衰退而出现机体反应性低下、代谢活动减退、热量不足等症状的总称。中老年人阳虚证多因先天不足、后天失养、劳倦内伤、久病虚损所致。临床表现为:畏寒肢冷、面色苍白、倦怠乏力、少气懒言、小便清长等。适合应用补阳中药,如鹿茸、冬虫夏草、胡桃仁、仙茅、杜仲、续断、补骨脂、益智仁、韭菜籽等。 只有全面了解自己的身体,适当地补和泻,才能有效地促进人体的健康。 |
原标题: 中药养生要看体质 |
作者:市民记者 王月心 记者 王城梁 整理 网络编辑:卢俊 |