冬季艾灸养生成新宠 |
http://www.tlnews.com.cn/2015年12月03日 08:42:59 |
医生提醒:不可盲目追求疗效,阴虚火旺或热症体质不宜使用,做艾灸次数不能太频繁
眼下,艾灸是许多人青睐的养生方式,冬季用正好防夏病。为此,艾灸条也成为网上热卖产品之一,不少人将它作为一种时尚,没事就自己在家艾灸。不过医生提醒,艾灸也需要讲究方法,并非人人都适合,因为每个人的体质、虚寒不一,还需要对症下药,才能达到最好的治疗效果。 艾灸成家庭保健新宠 “艾灸操作起来方便简单,我平时都在家里用艾灸自己操作来活血通气。”双“十一”期间,市民赵女士在网上一次性购买了三份手工艾条和艾灸盒,送给家人和朋友。对于这个已渐趋流行的保健产品,艾灸过几次的赵女士觉得效果确实不错,“晚上睡眠质量好多了,还能增强体质。” “生活质量高了,大家都研究起各种养生方法,我觉得艾灸算是比较安全可行的。”不过,赵女士在连续灸了三次后发现,安眠的效果是有的,但是这几天她嘴巴却长了溃疡。“可能跟自己平常体内火气比较大有关系,应该和艾灸次数频繁没关吧。” “不仅能给自己灸,还能给家人用,身边的朋友都说效果挺不错的。”提起艾灸的保健功效,市民邓女士也表示十分受用。她说,平时偶尔会到医院或者养生馆进行艾灸保健,艾灸后发现自己腹部疼痛的现象有所缓解,但相对而言费用比较高。 当了解到不少同事网购艾灸材料在家自己操作后,邓女士也购买了一份打算试试。“基本操作步骤‘依葫芦画瓢’还是可以行得通,就是一些穴位不知道正不正确。”邓女士说,网络上的商家对于艾条疗效的宣传很全面,各种病例都配了相应的施灸取穴参考,但总感觉自己不是专业人士,万一灸错穴位会不会因此带来负面影响。 对症下药才有疗效 “如今,越来越多的人注意对身体的养生保健,其中艾灸成为许多市民推荐的养生方式。”县第一人民医院副主任中医师华洪介绍,所谓艾灸,就是利用艾条、艾叶等艾灸材料通过温热作用来刺激人体的皮肤血管,以热传导的作用温经通络、活血,从而达到防病治病的效果。艾灸有保健功效,可以增强抵抗力,虽能辅助一些疾病治疗,但疗效并不像这些商家所夸得那么大。 虽然艾灸能通经活络,但并不是人人都适合,要依个人体质而定,“因为艾叶属热性,阴虚火旺或热症患者就不宜使用,会加重口燥咽干、大便干结、口腔溃疡等症状。此外,孕妇、女性经期时也不宜艾灸。”华洪说,艾灸适合虚症治疗,艾条既有药用功效,对准穴位施灸,又能疏通经络。像慢性病保健、病后护理或气血虚弱调理等,还能驱寒除湿,但在艾灸过程中若取穴不准,也没有什么效果。 华洪提醒:艾灸虽然方便,但是操作时要小心,由于艾灸温度很高,会烫伤皮肤,所以市民在家自己做艾灸时要注意艾条等艾灸材料与皮肤的距离,不能离皮肤太近。此外,在艾灸过程中,要避免艾条等艾灸材料的灰掉到身体上烫伤皮肤,最好在宽敞通风的环境里进行,以免烟雾呛入。值得一提的是,做艾灸次数不能太频繁,每天一到两次为宜,时间也不能过长,半个小时以内为佳,而且,艾灸需坚持,做多了效果才会明显。同时,大家千万不要盲目追求疗效,事先可到医院咨询,对症下药才更有效。 (记者 叶 晶/文 单佳铭/摄)
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作者: 网络编辑:殷卫青 |