湿热天 去肝火 |
http://www.tlnews.com.cn/2015年07月02日 08:44:01 |
天气逐渐湿热,爱美女性的“天敌”——痘痘又卷土重来,一颗颗地在脸上逐渐“开花”。专家表示,夏季,体内累积的肝火会导致湿热产生,从而引发痘痘危机。
专家建议,多喝柠檬水。水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素,减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水,它可以唤醒全身的机能。人每天需喝8~10杯水,每次300毫升即可。 常吃紫甘蓝。十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋葱、大蒜、花椰菜,每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。 经常做按摩。当身体处于平躺姿势的时候,轻柔地按摩胆囊和肝脏部位,大约位于身体右侧的肋骨下方。按摩有助于促进肝脏部位的血液循环,进而改善全身代谢功能。 鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物,是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”,能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。 (记者 李 雯 整理) |
原标题: 湿热天 去肝火 |
作者: 网络编辑:殷卫青 |