七个方法让头发不变白 |
http://www.tlnews.com.cn/2014年08月12日 08:38:03 |
常梳头。不要用力过猛,常梳理头发能清除头发中的尘土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等,起到天天“干洗”的效果。
搓头皮。每天早上起床后和晚上睡觉前,将双手十指插入发内,用指甲背按照从前额经头顶到后脑的顺序,揉搓头皮,每次2~4分钟。 不建议烫发和染发。如有此必要,至少间隔3~5个月一次。 经常使用护发素。选择品质好的护发素,在日晒、雨淋、或洗海澡后半个小时内使用。 保持心情稳定,调节心理。 饮食上选择食物要讲究。黑豆、黑莓、黑芝麻等黑色食物要经常食用,因为黑色入肾;薏米、山药、土豆、牛肉、百合、扁豆、山楂、苦瓜、西瓜、丝瓜等都是健脾消暑、补中益气的食品,有利于头发的维护。每天要吃蔬菜和水果,蔬菜300~500g,水果200~400g,保证摄入足量的维生素和矿物质,这些都是头发营养需要的必需物质。 每天足量的饮水。每天至少1200ml水量,因为水能更好地滋养头发。(记者 王泽 整理) |
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作者: 网络编辑:殷卫青 |