早晨起床后4个坏习惯不能要 |
http://www.tlnews.com.cn/2014年08月04日 08:57:19 |
早起揉眼:早晨醒来后,不少人会下意识地揉揉眼,这样做不利于眼部健康。眼部皮肤娇嫩,用手揉眼睛容易破坏皮肤弹性,导致毛细血管破裂,加速眼部皮肤衰老,还可能使手上的细菌及眼周围的污物进入眼睛,进而造成感染。
光脚下床:很多年轻人早起后,匆忙中光着脚在地板上走路。脚部还没有适应外界的温度,踩在地上很容易着凉,引起腹痛、腹泻,长此以往,会影响肠胃健康。 喝凉水:早晨喝杯凉白开被很多人当成养生秘籍。事实上,喝凉水会大伤人体下焦阳气。时间长了,女性会痛经,男性会出现胃病、关节疼痛、性功能降低等。所以,建议早上起床喝一杯温热的蜂蜜水。 立即起床:从睡眠中醒后,机体由抑制状态转入了兴奋状态,但从抑制到兴奋的转变,也需要一个过程。如果一觉醒来则立即着衣起床,易于出现头晕、眼花等不适,对于中老年人来讲还可能发生意外。这也是我们强调醒后宜伸懒腰的原因所在。(记者 王泽 整理) |
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作者: 网络编辑:殷卫青 |