芒种时节话养生 |
http://www.tlnews.com.cn/2017年06月06日 08:26:54 |
芒种节气里,气温升高降水多,空气湿度增加后,体内汗液无法通畅地发散出来。湿热之下,人难免感到四肢困倦、萎靡不振。此时注意这些要点,可以帮助你防病健体魄。 每天午休 谚语说:“芒种夏至天,走路要人牵;牵的要人拉,拉的要人推”。这形象地表现了人们在这个时节的懒散。午休30分钟至1小时,有助于身体解除疲劳。 多补水 芒种时节气温明显升高、雨量增加。人体进入新陈代谢最旺盛的时期。此时水分消耗较多,只有多补水,才能保持代谢良好,弥补机体需求。 早晚避免着凉 芒种时节,多降水天气,冷暖变化将比较频繁,要注意随时增减衣物。另一个原因是夏季空调温度调得太低,早上上班或下班回家时突然进入一个温差极大的环境,身体难以适应,就容易引起热伤风。 出汗后别忙洗澡 随着气温升高,很多人都会通过勤洗澡来给自己降温。但须注意的一点,在出汗时不要立即洗澡。因为大汗后,流经肌肉的血液增多,心率加快,如果洗澡的水过热,会加速血液流动,使身体本来就膨胀的血管和毛孔扩张,同时又增加了皮肤及肌肉的血流量,使血液不足以供应心脏和大脑等其他重要器官,造成机体缺氧,出现眩晕等症状。
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原标题: 芒种时节话养生 |
作者:记者 王城梁 整理 网络编辑:丁丽 |