好视力来自预防和控制 |
http://www.tlnews.com.cn/2016年06月29日 08:44:03 |
六月底,中高考相继落幕,毫无疑问随之而来的是全身心放松。在信息技术发达的现代,各类电子产品的推陈出新,在使孩子们眼界拓宽的同时,无形之中也缩小了他们活动的范围。每到暑期,眼科医院和医院眼科常常人满为患,孩子的近视矫治成了夏日的一道“另类”风景。“防治近视”,“防”在“治”前,假期该如何进行视力保护。 学生假期护眼 因为沉重的学习压力,很多学生在假期也会有不少作业要完成,而长时间用眼势必会造成双眸的干涩和不适。医生指出,学生平时应注意读书写字的距离,不要太近。屋内光线不好、坐车时不要看书写字。空调房里空气干燥,眼睛的病症会加剧,所以要尽量避免过度用眼,保证眼睛得到充分休息。对眼睛进行常规检查,发现眼部不适症状应及时就医。 在饮食方面,建议少吃甜食。因为甜品在人体新陈代谢等反应中需要消耗大量的维生素B,使得人体维生素B缺乏影响视力健康。所以在本来就干燥的秋季,需要大量补充维生素B,建议多吃水果、胡萝卜、粗粮等对眼睛好的食物。如果条件允许的话,还可以多吃富含钙质的食物,这种食物具有能消除眼睛紧张的作用。 家长也需加入护眼大军 近视是有遗传性的。临床医学已经证明,近视会遗传,且度数越高,遗传给下一代的概率越大。 因此家长要爱护自己的眼睛,不能将自己的健康放在孩子的健康之后,要同等看重。如果家长自己也罹患近视,带孩子进行眼部检查的时候,自己也要接受检查。 好视力一半来自预防,一半来自控制。学生在暑期要遵循“娱乐适度”的原则放松身心,如需要矫治近视的话,也应选择适合自己的方法。保证了眼睛健康,不仅能让一家人愉快度过假期,也能在接下来漫长的学习和工作中享受高质量的生活品质。 |
原标题: 好视力来自预防和控制 |
作者:记者 郑海燕 整理 网络编辑:卢俊 |