春捂如何“捂” |
http://www.tlnews.com.cn/2016年04月14日 08:35:14 |
“春捂”是传统的养生之道。“春捂”的原则是过犹不及,不“捂”不行,“捂”过头也不成,掌握好“春捂”的尺度非常重要。 春天是多种疾病的高发期,适当捂一捂,可以减少疾病。同时要注意“捂”两头,即重点照顾好“首足”两头。由于春天乍暖还寒,湿气较大,早晚低温,细菌病毒活跃,人容易生病,重点“捂”头颈与双脚,可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。 年轻爸妈们生怕孩子着凉生病,更是用小棉被把婴幼儿“捂”得严严实实。“春捂”也是有一定限度的,如果“捂”过了头,同样对健康不利。 “春捂”并不是衣服穿得越多越好,而是强调脱衣要“递减”,即衣物增减既要视天气的变化情况而定,也要根据自身的体能素质。春季气温日差较大,早晚较冷,此时可适当“捂”一会儿。而晴日的中午时刻,气温一般都在10℃以上,此时可适当减衣服。 此外,春季空气湿度较大,如果“捂”过了头,还容易诱发中暑。因此在增减衣物时,最好先了解天气预报。天气转热后,有些人还穿着很多衣服,甚至“捂”出了汗,冷风一吹反而容易着凉。 由于孩子好动易出汗,更不要“捂”得太紧,出汗后骤减衣服很容易受凉感冒,要让孩子增加户外活动,以增强适应能力。而婴幼儿需要逐渐适应外界寒暖的变化,如果暖被厚衣“捂”得太多,宝宝需要调节体温就要出汗,而体液过多消耗,就更不能适应寒冷刺激。 |
原标题: 春捂如何“捂” |
作者:市民记者 王月心 记者 王城梁 整理 网络编辑:叶晶 |