常吃香蕉身体棒 |
http://www.tlnews.com.cn/2015年07月07日 08:59:02 |
香蕉被称为“智慧之果”,不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素,还可以使皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛。
它的功效有以下几点:治高血压。高血压和心血管疾病患者体内往往钠多钾少,而香蕉富含钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉能维持体内钾钠平衡和酸碱平衡,使神经肌肉保持正常,心肌收缩协调,所以每日食香蕉3~5个,对高血压及心血管病患者有益无害。 舒缓情绪。新近发现,香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生5-羟色胺,使人心情变得愉快舒畅、活泼开朗。所以,忧郁症患者平时应适量多吃香蕉,可减少引起情绪低落的激素,使悲观失望、厌世烦躁的情绪逐渐消散。 治皮肤瘙痒症。香蕉皮中含有蕉皮素,它可抑制真菌。经实验,用香蕉皮治疗由真菌或细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病,效果良好。患者可精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦,或用香蕉皮捣成泥涂抹,或用香蕉皮煎水洗涤,连用数日即可奏效。 治痔疮及便血。每日空腹吃香蕉2个,或不去皮炖熟,连皮吃可治痔疮及便血。 减肥。因为香蕉本身含的都是淀粉,所以很容易产生饱腹感,不容易吃下过多的能量。加上淀粉转变成糖类需要一些时间,所以香蕉短时间内并不会使血糖过高,因此比较不会堆积能量。如果从这个角度来看,香蕉似乎是可以当作减肥的优良食品。 需要注意的是,香蕉性寒,脾胃虚寒、胃疼腹泻者宜少食。香蕉中含有大量的镁,多食可使血中的镁含量大幅度增加,对人的心血管系统产生抑制作用,可引起明显的感觉麻木、肌肉麻痹,出现嗜睡乏力等症状,这时开车就容易发生交通事故。故医学专家认为,司机不可空腹吃香蕉。 (记者 李 雯 整理) |
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作者: 网络编辑:殷卫青 |