抗衰老要趁早 |
http://www.tlnews.com.cn/2015年01月18日 09:06:05 |
随着生活节奏的加快,很多人把健康放在工作、生活之后,觉得养生是年纪大了才该注意的,这种本末倒置让很多年轻人透支了健康,身体出现了疾病之后,才发现及早爱护身体的重要性。
建议忙碌的人们不妨在等车时原地踏步,用楼梯代替电梯,用步行代替短距离车行,防患于未然,在未生病之时防病,用短时间成本养生,符合当代人“少投入、大产出”的诉求。 生活中不免会有忙碌交加的时候,容易产生疲劳的感觉。多数情况下与血液中铁含量减少、供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质,其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质,防止铁质流失,并改善血液循环,帮助抵抗疲劳,经常吃还能使气血丰盈、肤色娇艳。 熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时,睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上,尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉,则可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处于正常,延缓皮肤的老化。 抗衰老并不是要等到年纪大了才开始,不少人对吃常常是“百无禁忌”,辣的、冰的各种食物来者不拒。其实,对食物的选择应该以健康为首,有了健康才能更好地享受生活。
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原标题: 抗衰老要趁早 |
作者:记者 李 雯 整理 网络编辑:殷卫青 |