四招助祛湿 |
http://www.tlnews.com.cn/2014年06月12日 09:33:08 |
越懒越要运动:体内湿气重的人大多数是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。
避环境的湿气:人体内产生湿气,有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内。 薏米煮粥:祛除体内的湿气,其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆性平,味甘酸,有健脾止泻、利水消肿的功效,将薏米和红豆加水煮熟后食用,可以利尿、除湿,甚至还可以起到美容的效用。 妙用葱、姜、蒜:葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料,还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤,将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解,这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。 |
原标题: 四招助祛湿 |
作者:记者 王 泽 整理 网络编辑:华亚平 |