工作压力大真让人过劳肥吗 上班这些年你胖了多少 |
http://www.tlnews.com.cn/2017年01月07日 08:11:21 青年时报 |
1月3日晚9点, 在杭州西湖区从事互联网金融工作的李小姐结束当天的工作,一身疲惫地走出单位。岔路口往左是一家24小时便利店,往右是回家的路,犹豫了一下,肚子“咕咕” 叫的李小姐往便利店迈去。 一个热便当外加一盒酸奶下肚后,她满足了,到家后很快便睡去。 这种日子已成为李小姐的常态,但与此同时,她的体重也在与日俱增。“我这是典型的‘过劳肥’ ,单位不少女孩都这样, 去年新招的1993年出生的小姑娘也快变得跟我一样胖了。 ” 李小姐吐槽,工作3年,她胖了至少12斤。 不知什么时候, 我们身边的胖子好像确实多了,女士有了“三下巴” ,男士则大腹便便。 那么,大家满口声称的压力大真是致肥的幕后黑手吗? 工作8年,他体重增了90斤 现在管理身体健康成最大任务 采访对象:李先生,在航空公司做行政 工作8年目前体重220斤 上班太紧张 轻松下来就吃喝 在航空公司做行政工作的李先生,工作8年,体重从刚毕业的130斤蹿到如今的220斤。回顾他的发胖史,不难发现每一次明显的增胖,主因都和工作有关。 李先生说,办公室工作繁忙,且常常要跟领导打交道,所以每天的神经都绷得紧紧的。“下班时刻最幸福,而一轻松下来,就喜欢跟朋友在外面吃吃喝喝。”但不到两个月他就傻眼了,站上体重秤,显示的数字为180。 这个体重维持到了2014年7月。李先生因为工作原因需要开拓人脉,又开始了夜夜喝酒的生活模式。 “最夸张的时候,一个星期有6天晚上在喝酒,一个场子完了接着一个场子,唱歌喝酒,还有数顿夜宵连着。”就这样,李先生的体重飙到了220斤。 体检报告为他敲响健康警钟 “每次跟领导出去应酬,领导总说,年轻人要趁身体好多表现,多喝酒多跟人结交朋友。所以一次次应酬下来,酒量越来越大。”李先生最近总是不由自主想起自己的发胖史,一边感叹一边后悔。 “因为工作忙,运动时间少,现在身体明显差了很多,感觉体虚、没力气,而且体检报告一年比一年糟糕,血压、尿酸、血糖、胆固醇等指标一律红灯,肝脏也很糟糕,全被脂肪裹着了。”去年底的一份体检报告,敲响了李先生的健康警钟。新年伊始,李先生也有了新计划:把运动摆上日程,先定个小目标,不求减重多少,只求先坚持下来。 “现在管理身体健康是我最大的工作。”李先生说。 原因 压力越大胃口越大 美国饮食营养学会 发 言 人 邦 妮· 托 布 迪 克 斯 称 ,压力升高易致肾上腺 皮质 醇指 数居高不下,从而增加人的食欲。 整天坐着 新华网此前进行的一项调查显示,近六成上班族每天坐6小时以上 ,坐8小时以上的有28.75%。 长期睡不够 加拿大科学家进行的一项涉及63.5万人的调查显示,睡眠不足的人变胖风险比睡眠充足的人至少高 50%。 影响 研究显示,肥胖症患者的糖尿病发生率可增加10倍 男性肥胖者 结肠癌、直肠癌、前列腺癌高发 女性肥胖者 患上子宫内膜癌的几率比正常妇女高2-3倍 ●问卷调查 63%的上班族几乎没有运动习惯 92%的被调查者工作后至少增胖10斤 胖,究竟离大家有多近,你认为工作后的增胖和工作压力大有多大关系?时报记者发起了一个小调查。样本数量为106人,有从事IT、金融、媒体、房地产、政府机关单位等各行各业的上班族参与。 参与投票的主力军是工作经验5年以上、10年以下的年轻人,占31%;工作3年到5年,以及工作10年以上的各占21%。调查显示,大家的加班情况较普遍,每周加班1-2次的占34%,3-5次的有27%。下班后,仅4%每天运动,而63%的表示毫无运动意识。 78%的被调查者表示晚饭安排通常还是很规律的,在晚上6点-7点间,也有52%的表示始终有着吃夜宵习惯。50%的被调查者说已明显意识到身体健康状态,觉得自己胖得多,身材开始走样,而这种变化,是在工作后发生的。92%的被调查者坦言工作后已至少增胖10斤,胖了约10斤的占40%,增胖10斤至20斤的有28%;明显感觉自己身材大走样,增胖20斤以上的有24%。 感觉自己是“过劳肥”大军的一员吗?调查显示,有46%的被调查者认同这个观念,并坦言过劳确实让自己对体重失去了一定的控制。 ●过劳真能让人“肥”吗 营养专家 过劳只是肥胖的一个诱因 人的“动物”属性变弱才是关键 “‘过劳肥’是一个网络用语,在医学界,胖就是胖,它只与两件事有关:运动、饮食。”浙江省人民医院营养科副主任钱展红表示,工作忙只是肥胖的一个诱因,在她看来,更多是年轻人不好好管理身体的借口。 这一点,从事营养健康工作20多年的营养师王靖云也认同:现在的人们运动少了,吃得却多了,“人本来是属于动物类,但现在人们的动物属性越来越弱,而是趋向植物属性,好懒不动。” 为什么这么说?现在的年轻人能坐车绝不走路,有电梯绝不爬楼梯,饮食习惯也越来越不好。“开心了想吃,不开心也想吃,于是就变成了不停地吃吃吃。同时,所获得食物的能量密度越来越高了,基本都是高糖分、高油脂等精细食物。”王靖云说,特别是三餐不规律,“早饭不吃,晚饭过量”成年轻人的一大通病,也让肥胖乘虚而入。 还有一个易被大家忽略的事情,两餐之间的间隔若超过12个小时,身体代谢放缓,潜意识里会在下一顿让你吃得更多。
过劳肥调查 投票人数 106人 1.请问您的性别是? 男 30票 28% 女 76票 72% 2.您参加工作几年了? 1年以下 9票 8% 1-3年 20票 19% 3-5年 22票 21% 5-10年 33票 31% 10年以上 22票 21% 3.您从事的工作是哪个领域? 互联网 13票 12% 金融 10票 9% 媒体 20票 19% 房地产 6票 6% 机关事业单位 27票 25% 其他 30票 28% 4.参加工作后,体重变化情况 体重增加非常明显 大于20斤 25票 24% 体重变化不明显 增长10斤至20斤 30票 28% 体重几乎没什么变化 增长10斤 42票 40% 因为工作压力大 体重有所下降 9票 8% 5.每周加班次数? 几乎不加班 41票 39% 每周1-2次 36票 34% 每周3-5次 29票 27% 6.运动频率如何? 几乎不运动 67票 63% 每周1-2次 30票 28% 每周3-4次 5票 5% 天天运动 4票 4% 7.个人晚餐一般安排在几点? 6-7点左右 83票 78% 8-9点左右 22票 21% 10点以后 1票 1% 8.宵夜习惯是怎样的? 经常,每天不吃浑身难受 10票 9% 偶尔,觉得加班完特别饿会吃 45票 42% 控制得很好,基本不吃 51票 48% | |
原标题: 工作压力大真让人过劳肥吗 上班这些年你胖了多少 | |
作者:记者 周淳淳 刘永丽 文 范跃新 制图 网络编辑:俞俊 |