最近，气温持续走低，不少市民念叨起“春捂秋冻”这句老话。那么，这个时节里还能不能“冻”？记者采访了县中医院治未病科主治中医师杨田雨。

“大家常说的‘春捂秋冻’，是古人顺应四时总结出来的养生经验，有一定道理，但不能简单理解成秋天刻意少穿衣，更不是越冷越好。”杨田雨解释，所谓“秋冻”，指在气温平缓下降阶段，不急于过度加衣，而是随着气温逐渐调整，让身体收敛阳气，以提高对低温的适应能力，为入冬打好基础。

那怎么把握“秋冻”的边界？杨田雨说，到了晚秋或当气温降到10℃以下，就不再适合继续“秋冻”，要及时添衣，盲目硬扛寒冷，很容易受凉感冒。

她特别提醒，并不是所有人都适合“秋冻”。平时怕冷、手脚冰凉、体质弱、容易反复感冒的人，要优先注意保暖；有高血压等心脑血管问题的中老年人，受寒容易引起血管收缩、血压波动，风险偏高；哮喘、慢阻肺等呼吸道慢性病患者，也不适合刻意挨冻。另外老人、孩子以及病后体虚的人，都要跟着自身感受及时添减衣服。

杨田雨表示，近期，市民需结合当日气温、自身感受和身体状况灵活调整穿搭，护住头、颈、腹、背、脚这些容易受凉的部位，搭配合理饮食与规律作息，平稳度过换季期。

见习记者 徐雨婷 记者 王珊婷