春分已至，春意渐浓，近段时间，不少人发现自己的“火气”也跟着旺了起来。

“晚上翻来覆去睡不着，白天总觉得心烦气躁……”近日，在县中医院治未病科门诊，上班族小王向医生诉起了苦。对此，治未病科中西医结合副主任医师项英提醒：这些看似寻常的小毛病，很可能是春季“肝气过旺”的表现。

项英介绍，春季阳气生发，对应人体的肝脏，肝气在此时最为活跃。如果肝气生发过度，就容易引发失眠、情绪不稳、头晕耳鸣等症状。因此，春季养生的关键在于“把肝气理顺”。

针对春季调肝，县中医院推出了几款中药代茶饮：疏肝茶以玫瑰花、梅花为主，适合情绪郁闷、胸胁胀痛的人群；清肝茶以菊花、枸杞为主，适合口干口苦、急躁上火、经常熬夜的人；养肝茶加入桑葚、石斛等，针对肝血不足、指甲干枯、头晕耳鸣者。“这些茶饮均可在县中医院配取，市民可根据自身体质选择适合的茶饮。”项英表示。

项英也提醒大家，茶饮不能代替药物，中医讲究辨证施治，每个人的体质不同，如果想获得更有针对性的调理，最好由专业中医师“望闻问切”后开具个性化方剂。

春天正是调养身心的好时节。项英建议，除了饮用中药茶饮，市民还可以通过清淡饮食、调整作息、适度运动、保持心情愉悦等方式，顺应春季生发之气，让肝气舒畅，为一年的健康打下良好基础。