老话说“春捂秋冻，不生杂病”，面对近期起伏不定的气温，不少市民又裹上了羽绒服，开始“春捂”。这是否有科学依据？乍暖还寒的时节又该怎么“捂”呢？带着问题，记者来到县中医院，请该院神经内科主治医师王淑芳为大家解答。

“春季气温波动是常态，一旦降温，人体外周血管会收缩，导致血压剧烈波动，心脏负荷也随之增加，容易引发心脑血管和呼吸系统疾病，因此有必要进行‘春捂’。”王淑芳表示，尤其要重点保护头部、颈部、腹部和下肢。

不过，“春捂”也有讲究，“捂”对了是养生，“捂”错了可能适得其反。王淑芳说，核心原则是“以人体感觉温暖但不出汗为宜”，出汗反而容易受凉感冒。她提醒大家，“春捂”并非人人适用，主要针对老年人和心脑血管、呼吸系统疾病患者。儿童新陈代谢旺盛，天性活泼好动，“春捂”过度反而会增加感冒的风险。

至于“春捂”要持续到什么时候，王淑芳表示，可以参考“815原则”。“当昼夜温差大于8℃时，说明气温还不稳定，建议继续‘捂’。当气温持续在15℃以上并维持一到两周，就可以逐步减少衣物了，一般‘捂’到清明前后即可。”王淑芳说。

王淑芳建议市民根据天气变化和自身体质合理调整着装，既不要过早脱去冬衣，也不必过度“春捂”，让身体循序渐进适应季节更替带来的气温变化。