连日来，热浪如同脱缰的野马持续肆虐，室外仿佛一个巨型烤箱。阳光炙烤下，连空气都带着灼人的温度，不少人家里的空调几乎开启了24小时“连轴转”模式。

由于持续高温，大气中积攒了大量不稳定能量，就像一锅不断加热的水，稍遇触发条件便容易激发出局地强对流天气，短时暴雨、雷电等可能会突然“造访”，大伙需格外留意，外出时备好雨具。

虽然已经进入末伏，但这酷暑却还没有走到末路的意思。预计未来几天，在副热带高压的强势控制下，晴热高温天气将持续，白天最高气温将维持在35-38℃。为此，大家要多留意自身和家人的身体状况，注意预防高温引起的中暑、热射病等。

夏季天气炎热，人体出汗量大，往往会出现食欲下降的情况。这时可以多摄入蔬菜、水果、谷物等清淡易消化的食物，以及鸡、鸭、鱼、虾等富含优质蛋白质的食材，为身体补充能量。