春节长假过后，燃烧脂肪的健身房迎来“健身热”。近日，记者来到县城一家健身房内，前来锻炼的市民在各种运动器械上“挥汗如雨”，器械抓举、跑步、拉伸等，大家都想尽快甩掉过年期间囤积的脂肪，调整新一年的状态。

大学生叶文陶是“甩肉”队伍的一员，“我从去年高考完开始接触健身，坚持到现在，体重也如愿从208斤掉到180多斤。春节期间，饮食没控制，体重又悄悄涨回去了些，我就赶紧来健身房运动，想把春节假期长的肉减掉。”叶文陶一边亮出减肥前后的对比照，一边开心地说。

店长汪群向记者透露，相比年前，现在来健身房的人明显增多，主要是学生以及二三十岁的年轻人。

健身运动，高涨的热情固然重要，但掌握科学的方法更为关键。运动之前一定要做好充分的热身准备，同时也要根据自己的身体状况循序渐进，控制好运动强度和运动量，以免造成不必要的损伤。“不要盲目增加健身强度，也不要盲目跟风学网上的健身动作，可以积极询问教练相关事宜。正确的训练方式以及饮食搭配，可以更好地达到减肥目的。”汪群表示。