医生提醒：身体的“求救信号”别忽视

近年来，突发心搏骤停引发的猝死事件频频见诸报端，为公众健康敲响警钟。那么，心源性猝死是否毫无征兆？近日，杭州市第一人民医院桐庐医院心内科副主任医师朱利燕在接受采访时表示：“其实，身体在事发前往往会发出‘求救信号’，只是被我们忽略了。”

她介绍，30至63岁的人群已成为心源性猝死的高发人群，且年轻人的猝死往往更为凶险。为何正值壮年的年轻人会成为猝死的“目标”？她分析，老年人多伴有高血压、心脏病等慢性病，血管在老化过程中形成了“缺血预适应”，反而拥有一定缓冲。而青年猝死者普遍存在三大特征：无明确心脏病史、预警症状不典型、病情进展极快，这使得风险预警和早期干预变得异常困难。

长期吃外卖、熬夜加班、频繁应酬、吸烟饮酒、运动不当、情绪大起大落……这些被不少年轻人视为“生活常态”的习惯，实则是诱发心源性猝死的高危因素。更令人担忧的是，许多年轻人自恃年轻、身体好，对偶尔出现的胸闷、心慌、乏力等不适选择“扛一扛”，待到急性发作时，往往已错失最佳抢救时机。

朱利燕表示，心源性猝死发生前，身体会通过多种方式发出预警，关键在于能否读懂。最易识别的，是来自胸口的“核心警报”：若出现间歇性胸痛或胸部压榨感，劳累后加重、休息后缓解，便需高度警惕；当心跳骤然加快，呼吸困难、喘不上气时，可能是心脏在预警猝死风险；而一旦出现头晕甚至晕厥，尤其是情绪激动或剧烈运动后突然晕倒，这往往是恶性心律失常导致的高危信号，必须立即就医。

更为隐蔽的是那些“不典型”的预警信号，它们常伪装成其他小毛病，让人放松警惕。比如，毫无诱因的胃部不适、恶心呕吐、出冷汗，容易被误认为是肠胃炎；呼吸道感染后若持续出现心悸、乏力，则需警惕心肌炎的可能。还有一种容易被忽视的“放射痛”——明明没有外伤或炎症，却出现牙痛、肩痛、背痛，尤其是左肩部的放射性疼痛，很可能是心脏缺血发出的信号。

医生提醒，心脏健康无小事。一旦突发胸闷、胸痛且不能缓解，或症状短暂但频繁发作，又或者突然心跳加速、感觉心脏停搏后剧烈搏动、眼前发黑，甚至出现无诱因的持续乏力、睡眠中惊醒等情况，都应第一时间就医排查。

当然，防患于未然永远是最佳选择。定期进行心脏健康检查，尤其是有心脏病史或家族史的人群；合理膳食，多吃水果、蔬菜及全谷物，减少盐分和高脂肪食物的摄入；保持规律的有氧运动，增强心脏功能，同时注意运动强度需适合自身状况；学会调节情绪，避免压力过大；戒烟限酒，减少对心脏的伤害。