“这个看得清吗？能看清用手指一下方向。”近日，在杭州市第一人民医院桐庐医院眼科门诊视力检测区，医护人员正耐心地为孩子们进行视力检查。

“开学季，每天接诊的孩子就有40到50人，比平时明显增多。”该院眼科主治医师朱姗表示，假期里孩子长时间使用手机、电视等电子产品，加上户外活动减少，不少孩子出现频繁眨眼、视物模糊等情况。

不过，朱姗也提醒家长不必过度焦虑，孩子出现近视迹象，未必就是真性近视。朱姗解释道：“部分孩子因近距离用眼过多出现的假性近视，通过科学调整是可以恢复的。”她强调，区分真假近视需要通过专业的医学检查来确诊，家长不能凭经验自行判断。

随着新学期开始，孩子投入紧张的学习中，正确的用眼姿势尤为关键。朱姗表示，要牢记“一尺、一拳、一寸”原则：眼睛与书本距离一尺，胸前与课桌距离一拳，握笔指尖与笔尖距离一寸。读写时要避免歪头、偏头，同时保证充足的光线，避免在昏暗环境下看书、写字。

日常该如何科学预防近视？朱姗给出了具体建议。在生活习惯上，每天保证2小时户外活动，让孩子多接触自然光线；同时要控制甜食摄入，因为甜食会影响维生素吸收，不仅伤害牙齿，还会损害视力。在用眼训练方面，可以通过打乒乓球、羽毛球等球类运动锻炼眼部调节力，也可进行专业的视力训练。

最后，朱姗提醒家长，如果发现孩子看东西时习惯眯眼、频繁揉眼、畏光，或者主动表示看不清楚，切莫掉以轻心，应尽早带孩子到专业眼科机构检查，早发现才能早干预。