“顿顿团圆宴，日日饕餮席”，春节假期的丰盛饮食，让不少市民直呼身体“膨胀”。随着假期结束，大家开始走进健身房，以运动甩掉赘肉，调整身心状态。

2月25日，记者走访县城多家健身场馆发现，各运动场馆人气快速回升，市民健身热情高涨。在县城一家健身房内，跑步机上匀速奔跑、力量区有序训练，不少市民挥汗如雨，用运动消耗节日里积攒的热量。

“过年在家动得少，健身房一开门我就来了。”正在锻炼的市民刘世华告诉记者，自己坚持健身已有8年，运动早已成为生活习惯。假期少了锻炼，他总觉得浑身不自在，如今节后坚持每天来，希望尽快恢复良好的身体状态。

该健身房店长汪群介绍，场馆从正月初五恢复营业后，客流量持续攀升。“很多老会员节前就主动咨询开业时间，提前预约节后锻炼。”他表示，近期中午和晚上是健身高峰，不少上班族利用午休和下班时间前来减脂塑形，健身需求十分旺盛。针对这一热潮，健身房还将增设团课、丰富课程内容、增加授课频次，满足不同人群的健身需求。

除传统健身房外，主打个性化服务的健身工作室同样热度不减。健身教练汤忠月介绍，工作室根据会员差异化需求，细分了高强度燃脂、普拉提等课程，让健身者不用盲目跟风，找到适合自己的运动方式。“近期不少会员都是冲着减脂塑形来的，希望趁着开工调整好身体状态。”汤忠月说。

面对春节后的健身热潮，急于求成反而可能适得其反。“春节期间不少人缺乏运动，体能和心肺功能有所下降，因此在恢复锻炼时，应首先做好热身与拉伸，切勿直接进行高强度力量训练。”汤忠月提醒，运动也要结合自身情况量力而行，避免因强度过大造成运动损伤。