栏目顾问

　　骆宏 心理学博士

　　主任医师、杭州市第七

　　人民医院党委书记

　　案例提供：杭州中莹之道企业管理有限公司 赵 娜

　　特约记者：柴小君（国家二级心理咨询师）

　　有种舞蹈叫婚姻，如何让舞步精准，舞姿曼妙，让我一起走进李中莹老师的婚恋新思维中。有人说，婚姻是爱情的坟墓，李中莹老师却认为，婚姻是爱情的真正开始，他把婚姻比喻成一道佳肴，婚前我们可以尽情去品尝川菜、杭帮菜、粤式菜、东北菜……各种菜系，自结婚那一刻起，即是向世界宣布：我找到了自己的“菜”！准备快乐地“吃”一辈子，并以一个仪式来请大家为自己的婚姻祝福！

　　案例：分居妻子的困惑

　　A女今年32岁，因工作关系，夫妻两地分居，已经有两年了。她带孩子生活在一个城市，这样的日子对A女来说心里总不满意。一方面丈夫不同意自己过去，另一方面自己也不想过去，因为这边的工作不能放弃，最重要的是A女曾经去过丈夫所在的城市小住，发生了皮肤过敏的症状。对于这样的婚姻状态A女不知道怎样来处理。她需要伴侣，却又不得不生活在两地。

　　李中莹老师认为不准备投放精力与时间在家庭上的，不是一个好伴侣，也没有资格拥有婚姻。李老师问了A女士两个问题，一是你想不想要这份婚姻？二是这个分居的期限是多久？事实上，当事人或许在期待另一方作出承诺和改变，自己未必清晰自己到底想要什么。这样聚少离多，会造成感情单薄，难道婚姻就是买一张饭票？

　　你，会爱吗？你的婚姻是否缺少了恋爱时期的甜蜜浪漫？你是否无法步入婚姻，内心有着深深的恐惧？你是否内心很相爱，却总是互相伤害？

　　为婚姻所需准备的，除了新房与婚礼，除了钻戒与豪车，要让婚姻这趟旅程通往终点与幸福的，还需要什么呢？

　　新手开车前，须经过驾校的几个月培训，通过考核后才能持证开车。又有多少新人在开启婚姻的航程，上过了婚姻课程，获得过婚姻上岗的驾照？

　　婚姻如一支双人舞，从来都不是一个人的事，而是两个人的事情。你和他，如何能琴瑟和鸣，好似跳着那默契的双人舞？让我们一起来学习亲密关系相处之道，让彼此的力量合在一起，感觉彼此共同的呼吸。

　　案例：在抱怨中辛勤劳动的妻子

　　B女士觉得非常委曲，每天尽心尽责做好家务，把父子俩照顾地无微不至，想不到换来的是他们的冷漠。事实上在丈夫眼里妻子总是在拖地、洗衣、做饭，还不停地抱怨，丈夫在婚姻里深深感到孤独，有时还很烦恼。在儿子的眼里，妈妈就是做得很辛苦也不讨人喜欢，只会让人压抑，譬如，早饭，B女士要早早地区精心准备，有营养的，养胃的等，但常常会在叫骂声中喊老公孩子吃饭，一次没喊成功，便会抱怨说：我这么辛苦这么早起来，连喊你们吃饭也要费这么大劲！这个菜是我怎么花心思做的，要知道我有多辛苦……即使丈夫和孩子希望能够帮上一把，她也会说你能做什么呀，你洗的碗我不还得重洗一遍。丈夫和孩子无论做什么事，她都可以挑的出毛病。丈夫描述，无论是客厅还饭桌上，家里感觉不到轻松快乐，甚至连爽朗的笑声也没有过，更不要说精神层面了。

　　李老师认为受害者心态只能够培养出怨妇，没有人能够照顾你的人生快乐，除了你自己。在婚姻里，一个女人，除掉保姆能做的剩下的才是妻子的价值所在。

　　案例：她在三个角色里分身无术

　　大部分的女性会有三个角色，妻子、母亲、事业人，同样C女士在这三个角色里一直无法平衡，身心憔悴。工作的平台里自己带一支小团队，工作任务也非常有挑战，在C女士看来，单位领导也对自己寄予厚望，自己不能辜负领导的期望；可是丈夫对自己有意见，常常不能及时下班，想一家人多陪伴孩子，却总是要加班；虽说家里有老人带孩子，但经常回家时，孩子已经睡了，早上出门，孩子还未起床，内心里特别内疚。

　　李中莹老师认为，很多女性只能同时做好其中两个角色，其实经过学习及训练，是可以同时做好三个角色的。如C女士可以找出每天可自由使用的时间，24小时减去睡眠、卫生、三餐及一些必须做的事，而余下的时间就是自由时间（如剩下13小时）；然后思考，决定三个角色的理想比例（如事业60%、30%母亲、10%妻子），得到一个理想的角色时间后，如事业可以7.8小时，3.9小时母亲，1.3小时妻子；如此一来C女士可以写下现在每天实际分配的时间，便得出哪个角色应该是增加的，哪个角色是应该减少的，定出计划，如何调整，更为重点的要注重时间在角色中的质量。当C女士明白在事业上理想状态下的角色占比后，她觉得可以通过与领导沟通放弃其中几块工作，由团队中值得信赖的人去承担。

　　案例：婚姻亮起红灯几个标志

　　怎样知道婚姻已经出现问题，李中莹老师说当婚姻有以下几个标志之一，你的婚姻就已亮起红灯了。

　　●在外面比回家更轻松

　　●在家里与Ta没有话谈

　　●不想见Ta，面对Ta有压力

　　●跟其他人在一起更开心

　　●对Ta不满意的感觉增加了，但不愿跟Ta讨论

　　●对Ta没有坦诚

　　●经常羡慕其他夫妻

　　●两人之间是苹果皮式的和谐（表面光亮，里面已经黑了）

　　李中莹：华人世界的国际级NLP大师。

　　李中莹老师在1993年首次接触NLP（身心语法程序学），并决定投身培训工作，专注于心态、态度、情绪、思想及企业里行为模式的研究与培训工作。于1998年开始把NLP课程带入内地，并于2003年为此移居内地，致力于把NLP介绍给华人世界。在心理治疗方面李中莹老师造诣颇深，尤其是运用NLP技巧引导人们如何快速提升身心健康，享誉国内心理界，并在欧洲的国际心理治疗大会中得到一致肯定。近年，他经常被邀请到各地大学讲授现代的心理治疗技巧，每年定期在北京清华大学及南京晓庄学院主持此等文凭课程。

　　2004年，李中莹老师推出“家庭大学”系列的培训计划，强调提升做父母及夫妻的正确有效心态和技巧，包括四个主题的课程：“亲子关系”、“夫妻关系”、“孩子快乐学习”和“家长自我提升”。

　　李中莹老师的四本书籍

　　被誉为父母宝典的《亲子关系全面技巧》

　　《NLP―帮助人生变得更成功快乐的学问》，国内版:《重塑心灵》这是第一本由中国人写的全面介绍NLP书籍。

　　《情绪舒导学》，国内版：《NLP简快心理疗法》，这是中外第一本专题介绍NLP技巧做心理辅导的书籍。

　　《恋爱·婚姻》，国内版《爱上双人舞》，这本书解释婚姻、恋爱中出现的问题。