“这样的‘经验’真是一点都不想要啊。”每个为口腔溃疡困扰的人都这么想着。

　　口腔溃疡，俗称口腔上火。在冬天，各种上火往往不经意就找上门来：咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔燥热、口腔溃疡、鼻血、牙痛……症状虽小却让人烦心不已。不妨试试天然美味的方法，用吃来“灭火”。

　　心脏在中医五行中属火，掌管血脉运行。心火上炎可表现为心烦急躁、口舌生疮、舌尖红等，儿童则为表现多动、烦、急、不安等。

　　以赤小豆50克、粳米100克煮赤小豆粥。先将赤小豆煮开，再下粳米共煮为粥，每日2次，早晚服用，有降火之功效。

　　保持好心态，防止情绪波动，多食果蔬，多饮水，少食辛辣之物，禁酒，多运动，可预防心火。

　　肝的性情最急躁，肝气会随肝火上升，所以出现急躁易怒等情况。肝火表现为急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。

　　肝火旺不妨以菊花茶清火。选菊花10克开水冲泡，代茶饮，有清肝明目之功效。

　　养肝的关键在于制怒，同时要注意休息，防止过度疲劳。因为身体劳累，就会使人情绪不稳而易怒，所以生活中要少食辛辣、勿过劳、禁酒。

　　胃火炽盛表现为胃脘灼痛、渴喜冷饮、口臭、牙龈肿痛，儿童为口腔溃疡，大便秘结等。多因胃热偏盛，过食辛辣之品所致。

　　以鲜藕榨汁150毫升、蜂蜜30克制成藕汁蜜糖露，调匀内服，每天2次，连服数天，有润胃凉血降火之功效。

　　平时应少食辛辣、过热之品。多饮水，适当运动，少吃肥甘厚味，多食果蔬。