现代的上班族和年青人都喜欢玩电脑，手机根本离不开视线范围，所以眼睛会酸涩。通过这些动作做一些眼部保养，让你的眼睛不会酸涩，也可更明亮。

　　第一动作：看远看近交替

　　你可以回到一个看远的角度，看着远方停住，两个深呼吸之后，把你的手放在你的眼睛前面看很近一个角度，也是停两个深呼吸。再一次看远，两个深呼吸，再看近两个深呼吸，这样子我们的眼睛就会有“弹性”。

　　第二动作：看黑看白交替

　　先把眼睛用手掌完全盖起来，直到看不到光。之后再把你的眼睛打开看亮亮的灯，再一次盖起来打开，这样子黑白交替几次，对眼睛的明亮也有很大的好处。

　　第三个动作：眼球旋转运动

　　让眼珠子轻轻地旋转，先慢慢顺时针转一圈，回到你的鼻尖。然后闭目休息，一个深呼吸之后把眼睛打开，然后逆时针转一圈之后，眨一眨眼睛，两手搓一搓，搓到手掌温热的时候敷在眼睛上修复一下眼睛。