每年暑假，都是儿童青少年近视高发期和近视度数快速增长期。在这个假期，孩子该如何做好护眼功课呢？这也是不少家长非常关心的问题。为此，记者于7月16日上午走进县妇幼保健院儿童青少年眼视觉健康中心，向医生请教暑期护眼知识。

在县妇保院，有不少家长正带孩子来做暑期视力检查。“暑期是孩子近视高峰期，也是近视防控的关键时期。”县妇保院儿童青少年眼视觉健康中心负责人沈洁琳说道，“在暑假，孩子容易出现户外活动时不注意用眼卫生、长时间使用电子屏等不良用眼情况，加速近视的发生或发展。”

可以从哪些方面入手进行科学护眼呢？“暑期孩子们在空调房里待的时间较长，易造成眼睛干涩，可以每隔2小时出房间走一走。书写阅读时，也要保持合理的用眼距离，头位端正，坚持‘一尺一拳一寸’，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。同时，在电子产品使用上，家长也要给孩子做好表率，尽量减少看电子产品的时间，并提醒孩子每隔45分钟放松一下眼睛。”沈洁琳告诉记者。

针对暑期孩子们户外活动时间增加的情况，沈洁琳建议，在户外，应尽量避免眼睛受阳光直射，要给眼睛做好物理防晒，如佩戴墨镜，使用遮阳伞、遮阳帽等，去水边玩耍时则要戴上护镜，防止细菌、微生物感染眼部。

“眼健康对儿童青少年成长至关重要，家长应该合理安排孩子的暑期生活，培养孩子良好的用眼习惯，预防近视。”沈洁琳表示，“我们建议家长可以利用好暑期，带孩子到正规医疗机构做一次全面的眼健康检查，了解孩子的眼健康状况，并根据医生建议，制定合理的暑期护眼计划。”