本周以晴好天气“打头阵”，但冷空气可没闲着，接连上线刷“存在感”。和上周动不动就“2字头”的温暖相比，这周的气温可就“低调”多啦，透出冬日独有的那份“清冷感”。

气温玩起“过山车”，一天之内温差突破10℃。尤其到29日，气温起伏最大：清晨最低只有3℃左右，午后最高能冲到21℃，一日之内仿佛穿越两季。

气温的剧烈波动意味着“乱穿衣”模式将持续，这种“早晚冷中午暖”的节奏，是对身体适应力的最大考验，大家要防范感冒、呼吸道不适以及高血压、心梗等疾病。

另外，爱运动的小伙伴也要留意——温差大，容易导致肌肉痉挛、增加扭伤风险。建议运动前充分热身，尽量等到9点后太阳升起、气温回暖再锻炼。

虽然冷空气频繁“营业”，但好在气温总体还是在“缓慢爬坡中”。本周末（29—30日）白天将迎来一波“小阳春”，最高气温冲上20至21℃。搭配满格阳光，体感舒适度直接“拉满”！这正是洗晒厚衣物的大好时机，压箱底的棉袄、羽绒服可以拿出来晒晒。

特别提醒，最近持续晴朗，空气也比较干燥，大家记得多喝水。同时，森林火险等级较高，一定要注意用火用电安全。

此时的富春江畔，正是枫红银杏黄、层林尽染的油画风。这个周末，趁着暖阳正好，别辜负这限定的阳光与美景，出去走走吧！