从“文弱书生”到健身达人的逆袭之路 |
http://www.tlnews.com.cn/2022年04月08日 08:50:04 |
健硕的肌肉、健康的肤色,这些都是健身达人的标签。其实,坚持健身远不止外形的改变,其中的益处也许张乃吉最有发言权。 没见过曾经的张乃吉,谁都不知道如今身材健硕、肌肉线条分明的他,以前是那么的瘦弱。 谈起健身的初衷,张乃吉告诉记者,中学时代的他比较清瘦,身高178,体重还不到60公斤,而且力气小、体质差,是同学眼中的“文弱书生”。 不想被人嘲笑的张乃吉萌生了锻炼的念头:“一开始只是想着把力气练大,就养成了坚持做俯卧撑、仰卧起坐的习惯。一段时间下来发现挺有效果,不仅力气变大了,体质也好起来了,身体不仅结实了,形体也越来越好。” 坚信健身有益,即使在工作后,张乃吉也仍然坚持健身的好习惯,并且开始接触专业的健身知识。张乃吉说:“因为喜欢,所以就没有能不能坚持的说法,自然而然就走到了今天。刚接触健身那会儿,网络还不发达,主要是在网上了解理论知识,以及看些健身训练的视频。同时,还按照自己买的专业书进行训练。” 此外,他还积极参加社会组织的各项体能竞技比赛、增肌减脂挑战,既能在不同平台展现自我,也能督促自己不断努力。在这样积极的心态下,他的专业技能越来越强,同时身材也开始发生变化。 经过数年的努力,张乃吉拥有了健硕有型的好身材,进入一家大型健身馆做私教,凭借过硬的专业能力,他迅速收获了会员的认可。曾经通过健身改变了自己,现在他带领着更多的健身爱好者在健身路上一路前行。 如今,从事健身教练职业近10年的张乃吉,已获得了肩颈评估与训练康复教练认证等多项资格认证,在健身领域可以算得上“底气十足”。不过在他看来,健身带给他最多的,还是乐趣。 “我认为健身的意义就是为了更好地享受生活。全民健身意识的觉醒,让越来越多人选择通过健身的方式来规避肥胖、身体疾病等问题。”张乃吉说,健身带给他最大的变化主要有两个方面。一方面是性格由内向、自卑转为乐观、开朗,另一方面是形体的改善和身体素质的优化。 杭州亚运会即将举行,全县上下倡导体育健身的氛围日益浓厚,这让张乃吉觉得有些兴奋。 张乃吉坦言:“健身已经成为人们一种新的生活方式,无论你在健身房还是体育馆或是广场和公园,让我们行动起来,共创全民健身的良好氛围,打造科学运动的健康生活方式。喜迎亚运,加油!” (记者 何晓) |
原标题: 从“文弱书生”到健身达人的逆袭之路 |
作者:何晓 网络编辑:叶佳 |