春食蜂蜜好处多 |
http://www.tlnews.com.cn/2018年04月17日 08:46:16 |
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一。在春季喝蜂蜜好处更多,下面我们一起来了解下。
抗疲劳 蜂蜜所产生的大脑神经元所需要的能量比牛奶高约5倍,能够在很短时间内补充给人体能量,消除人体疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪,并富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等,经常服用能使人精神焕发,提高记忆力。 抗过敏 春天万物复苏,过敏源增多,易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜可缓解花粉等引起的过敏症,长期服用,还可缓解哮喘症发作。每天喝一勺蜂蜜可远离哮喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。 消积食 蜂蜜可促使胃酸正常分泌,增强肠蠕动,能显著缩短排便时间。若有积食,可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。 清肠道 蜂蜜导泻效果好,而且无副作用,但一定不能过量服用,否则可能导致腹泻。习惯性便秘者可早晚用温开水冲服蜂蜜30克,连服2~3天。 润肺通便止咳 蜂蜜可润肺,具有一定的止咳作用。可用百部30克煎汤,把汁液倒在60克蜂蜜上,用小火煎沸,溶合成膏状,每次取一匙蜜膏用开水冲化了喝掉。 美容养肝肾 用百合100克、粳米100克熬粥后,加入蜂蜜,在晚上睡觉前喝,可养心安神。或用玫瑰花泡水后,加入蜂蜜,可舒肝益气,心情舒畅。 |
原标题: 春食蜂蜜好处多 |
作者:记者 应致远 整理 网络编辑:卢俊 |