人们常说：“春捂秋冻”，觉得秋天就需要多冻冻，这也不全无道理，但是，我们身体有三大部位不能多冻，要保护好，不要遭风寒袭击。

双脚。脚是人体的“第二心脏”，双脚是运行气血以及联络脏腑的重要部位，脚上有很多与身体器官对应的穴位，因此，脚能够反映出人体的大概健康状况。

天气寒冷时,睡前泡脚或是穿袜子睡觉都能很好地起到足部保暖的作用。晚上睡觉前用双手按揉脚底的涌泉穴，可以养肾固精。同时，脚底按摩还能缓解身体精神上的压力，能够促进脚部和全身的血液循环，加快人体的新陈代谢。

关节。秋天天气阴晴不定，不注意锻炼与保暖，会引来关节疼痛、骨性肿胀、神经根受压等身体问题。秋天气温冷热交替，这样的气温很容易导致外寒内湿的关节性痛症。潮湿的环境是诱发关节炎的主要环境因素，所以，我们平时应注意卫生，勤开窗户通风，保持室内空气良好、保暖、防潮以防止病原菌的传播。

肚脐。肚脐是最不能受寒的部位，它和其他的部位不同，它没有脂肪和肌肉组织，敏感度很高。平时我们一定要多多注意肚脐部位的保暖，少穿露肚脐的衣服。（记者 郑海燕 整理）