吸烟有害应引起重视

　　都说吸烟有害健康，但它到底对人体会产生哪些影响呢？大部分人还没意识到问题的严重性，县第一人民医院呼吸内科副主任医师皇甫秋强对此进行了简单的解读。

　　皇甫秋强说，吸烟是烟气和特殊物质的混合吸入，从医学的角度看，烟草中的一氧化碳、尼古丁、氰化物、硫化物以及铜、苯等这些有害物质可以使染色体和基因发生变化。而且长期吸烟还是其他一些疾病的诱因，增加了骨质疏松、心血管疾病、癌症等疾病的发生几率。为此，尽早戒烟是最明智的选择。

　　当然，最为人了解的是对肺造成不可逆转的影响。在平时就诊过程中很容易发现，吸烟者与不吸烟者的肺部X光片所显示的图像是完全不一样的。吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。吸烟可引起中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及功能发生改变，同时对肺的免疫系统产生影响，从而导致肺部疾病的产生。严重的，将直接导致肺癌。

　　戒烟达人献上戒烟妙计

　　对于烟民来说，虽然知道吸烟有害健康，但却难以戒掉，都是一个“瘾”字惹的祸。因为“瘾”，在公共场所也顾及不到别人，依然我行我素，导致禁烟令难以执行到位。为此，记者专门找来戒烟达人为市民支招。

　　市民孙大伯是个有着30多年烟龄的老烟民，不过从去年开始，他彻底跟香烟说“拜拜”了。他是如何成功的呢？孙大伯总结道：“转移注意，坚持到底！”戒烟前得营造一个氛围，为此他丢弃了所有的香烟、打火机、烟灰缸等与吸烟有关的物品。“戒烟的第一周是最难熬的，不过只要养成规律的生活习惯，坚定意志也能办到。”孙大伯把饭后一支烟的习惯改为餐后喝水、散步，烟瘾来时就嚼无糖口香糖。同时，制作一张戒烟一周进度表，每天按计划行事，并翻阅一些与吸烟有关的病例，为自己鼓气。“坚持下来，一周过后，对烟的需求就没之前那么大了。”孙大伯说。

　　市民王先生也有自己妙招。他说，想戒烟又戒不掉的人，可以去县客运中心的吸烟区看看，那里原本白色的墙壁和白色的空调、排风扇都被焦油熏成了黄色。可想而知，如果是肺，也是那副“惨状”。同时，他还建议对在公共场所吸烟的人处于罚款，吸取教训。

　　公共场所禁烟靠执法部门是远远不够的，它需要全民的共同参与。如果你对禁烟或者戒烟有什么好点子，可以通过本报传媒热线64281890与大家分享。

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