| 摆脱节后综合症 长假后应收心 |
| http://www.tlnews.com.cn/ 2013年02月19日 08:15:40 星期二 |
| 大鱼大肉导致胃口不佳 “顿顿大鱼大肉，过个年体重涨了两斤，又要减肥了。”22岁的漂亮女孩小余一脸无奈。春节期间，无论自家做的，还是走亲访友聚会的餐桌上，天天是鸡、鸭、鱼、肉等美味佳肴，顿顿吃得满嘴流油。再加上各种美味的零食，一天到晚最没闲着的就是嘴了。 “长胖倒没事，伤了胃口就不好了。”家住县城的李兰阿姨这两天也苦恼不已。“大鱼大肉吃多了，家里老人孩子最近吃饭都没胃口了。家里餐桌上的饭菜，孩子碰都不碰，问他想吃什么，只说‘没有’，急坏了一大家子人。” 一周丰盛的饮食过后，胃口下降、胃肠功能紊乱发生在不少人身上，还有的出现口腔溃疡、口疮等症状。平衡膳食，饮食规律有节制应是饮食的基本原则。长假过后，吃多大鱼大肉的市民应多吃新鲜蔬菜和水果，清淡饮食。肠胃出现明显不适的需及时去医院诊治。另外，运动出汗可帮助身体排出废物，同时让肠胃增加蠕动，促进消化系统通畅，市民可以进行适当运动来改善胃口。
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| 原标题： 摆脱节后综合症 长假后应收心 |
| 作者：记者 黄明芳/文 吴 图/图 网络编辑：殷卫青 |
