天气越来越冷，每年一到冬天，尤其是碰上雨雪天气，医院的骨科就会特别忙碌，因为摔跤骨折的老年人增多。

　　冬季是老年人骨折的高发季节，针对这点，专家表示，因为冬季老年人衣着比较厚，行动不太方便，容易重心失衡，再加上结冰下雪路滑，所以非常容易摔倒骨折，主要集中在腰椎、髋骨、手部桡骨这几个部位。

　　同样是摔跤，年轻人摔一下可能没事，但老年人轻轻摔一下就骨折。老年人之所以容易骨折，骨质疏松是很大一个内因，导致轻微的外力作用就会致其骨折。那么，冬天老年人如何预防骨折呢？

　　一、户外运动，多晒太阳

　　冬天紫外线照射不足，体内帮助钙质吸收的活性维生素D转化减少，以致造成钙吸收不良，加重骨质疏松，骨骼强度和刚度下降。

　　二、平衡膳食，合理用药

　　多吃富含蛋白质、维生素C以及含钙食物，也要合理使用药物，特别是老年人常用的药物更应注意，如降血压药，可引起体位性低血压，导致跌倒。

　　三、室内舒适，衣着得体

　　开开空调，适当提高室内温度，可以避免穿得过于臃肿，影响活动。

　　四、精心照顾，小心行走

　　老年人在行走时也要格外小心，行走时看好路，不与人谈话，雨天、雪天不要外出。

　　老人一旦跌倒，如疼痛较重，局部肿胀，并有畸形、不能活动，应怀疑有骨折或脱位，宜先就近取材作简单固定，再送正规医院进行检查治疗。