谷雨，春天的最后一个节气，从料峭迎春到婀娜晚樱，土地里，滋养着永恒的生命之歌。

我们的身体也有土地，也就是脾土。《黄帝内经》说：“脾者土也，治中央，常以四时长四脏，各十八日寄治，不得独主于时也。”在每个季节最后18天，脾都会参与到季节的转换中来，是脾的旺盛时期。

谷雨时节，随着雨水的滋润，大地焕发出新的生机，脾胃也逐渐旺盛起来。此时是养护脾胃的关键时刻。雨水增多，湿邪容易入侵人体，如果体内湿气过重，就会损伤脾胃的健康。脾胃是人体的后天之本，主运化水湿，如果脾胃功能受损，就会导致水湿代谢失常，所以这段时间，我们要特别注意固护脾胃，特别是久坐，容易焦虑，湿气重，肝脾不和，便便不畅的朋友，一定要趁着脾土的旺盛期，养好身体里的土地。

养护脾胃的方法多种多样，其中饮食调养是最为重要的一环。我们可以多吃一些健脾活胃的食物，如山药、薏米、红枣、山楂等，这些食物有助于呵护脾胃，促进水湿代谢，减少湿气对人体的伤害。此外，还可以适量食用一些富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜等，以增强身体的免疫力。

总之，在春季养护脾胃是非常重要的。通过合理的饮食调养和生活习惯的调整，我们可以让脾胃功能越来越强壮，身体越来越健康。让我们在这个充满生机的季节里，共同迎接一个更加美好的明天。