本报讯（记者 程佳园/文 单佳铭/摄）上周，三伏天的“头把火”烧得格外旺，我县连续六天被高温“承包”。但受台风外围环流和西太平洋副热带高压的共同影响，从16日开始，天气形势急转，开启疯狂“倒水”模式。

在雨水的降温影响下，高温君也“温柔”了许多，虽说体感温度算不上凉爽，但已是三伏天里的“福利”了。接下去，在台风撤退以后，我县将继续回到被副高控制的状态，主要以“晴热高温＋午后雷阵雨”天气模式为主，多午后雷阵雨天气，雷雨时局地有短时暴雨、雷雨大风和强雷电等对流性天气。

时而烈日骄阳，时而阴云密布，在雨水和晴热随时切换的过程中，室外最高气温仍有36℃。因此，建议大家出门前一定要带上伞具，不仅可以防晒，还能抵挡雨水的“突袭”。此外，本月真正猛烈的高温势头，可能在22日以后，户外作业人员还需做好防暑降温工作。

本周末也将迎来二十四节气中的大暑节气，该节气正值三伏天里的“中伏”前后，是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气，也是湿气最重的时节。

俗话说：“大暑小暑，上蒸下煮”，“湿热交蒸”在此时到达顶点，因此，在此期间养生保健的重点应是防暑和祛湿。自古以来，民间就有三伏天烧伏香、晒伏姜、饮凉茶等习俗，在饮食方面也可适当吃点苦瓜、苦菜等苦味食物，具有清热祛暑、开胃健脾，增进食欲的作用。