社会参与是成功老龄化和积极老龄化的关键因素，促进老年人全方位的社会参与是新时代老年人精神文化的灵魂所在。

随着年龄的增长，健康状况和社会角色变化等因素的交互作用，老年人需要根据实际情况来赋予自己新的社会角色，重新参与社会实践活动。

参与社会活动可以分解为以下三步：

首先“选择”，意味着老年人要降低为自己设定的目标，聚焦一个具体的力所能及的目标。比如有些老年摄影爱好者喜欢拍摄鸟类，比起拍摄人物或者风景，拍摄鸟类可以长时间等待在一个地方，减少体力消耗。

其次“优化”，指的是老年人对自己所选的目标进行不断地学习，增进技能。在拍摄过程中不断尝试多加练习，将发挥比较理想的照片进行总结，巩固拍摄技巧。

最后“补偿”，帮助老年人以一种智慧的方式来表现自我。在展示摄影作品时，可以从鸟类栖息静止状态，过渡到飞翔状态，再到捕食过程，以此顺序递进，标志着拍摄技能的逐步提升，增加自信心。

老年人参与社会，既是国家综合治理人口老龄化的客观需要，又是促进老年人身心健康、实现人生价值的重要途径，对于老年人自身、家庭和社会都有重要而深远的意义。

社会参与使退而不休成为新时代银发一族的风尚标。

（记者  徐文静  整理）