在奔跑中感受坚持的力量 |
http://www.tlnews.com.cn/2022年03月31日 08:27:46 |
很多人是为了强健身体开始接触马拉松,也因此迷恋上马拉松。王忠民就是这样,他对马拉松的热爱已成了“不见不散”的约定。 50岁的王忠民是县马拉松协会的秘书长,负责机构的日常运营,同时也是一名马拉松爱好者,已经坚持跑马拉松8年了,上海、安徽、江西、贵州、内蒙古等全国多个城市都留下了他挑战自我的身影。 其实,和大多数运动爱好者一样,王忠民跑步的初衷是为了减体重、降血脂。原来,他曾从事旅游、酒店管理行业多年,因为经常应酬、熬夜,身体发福,为此便开始强迫自己跑步健身。 为了保持良好的体能,平时工作再繁忙,王忠民都会抽出时间跑步,3公里、5公里、6公里,路程越跑越长。“后来身边的朋友和我说,你能跑那么长的路程,可以去参加马拉松了。”他说,当时自己正好有这方面的想法,就在网上关注有关马拉松方面的信息。 2014年,通过网络报名,王忠民参加了贵州半马比赛。“第一次比赛我竟然激动得睡不着觉,完成全程的自豪感至今仍记忆犹新。”他回忆道,在这场比赛中,自己虽然是个“菜鸟”,却也积累了大量的实战经验。在与马拉松比赛有了第一次“亲密接触”后,从此一发不可收拾,短短几年时间,他从半马跑进全马、超马、百公里越野赛等,月跑量最多时达到400多公里。 跑马拉松既是磨炼,更是享受。对于大多数跑友来说,成绩已经不是参加马拉松的目的了,自我挑战和自我认同才是。“在跑马后半程尽管身体已经到了极限,但凭借毅力就算‘哭’着也会跑完。我的跑龄虽不长,但已经跑了20多场比赛。”他自豪地说,在50公里的超马赛中,最好成绩是4小时20分,这也刷新了自己的纪录。 不科学或过量的运动难免会受伤,王忠民也经历过,但很快在实践中找到了科学跑步的方法。“科学的跑姿、体力如何分配、呼吸心率的控制等,这些都需要技术。跑步前做有效的热身动作,跑后科学合理的拉伸尤为重要。”他建议,马拉松是一项十分考验体能且充满挑战性的极限运动,参加者必须结合自身情况,提前认真准备,充分评估风险隐患,在跑步的过程中还要注意补水、补盐和能量。 桐庐这座城市虽然不大,但马拉松的运动氛围和名气却不小,特别是连续几年举办国际半程马拉松,引领了市民的“跑步潮”。如今,桐君山下、富春江边、富春江绿道等地成为“跑者”随时随地自由发挥的“舞台”。 杭州亚运会的脚步渐行渐近,作为一名马拉松爱好者,王忠民表示将坚持用汗水和热情迎接亚运会的到来。值得一提的是,他所在的马拉松协会还会不定期组织开展“全民健身,共享亚运”主题路跑、越野、徒步、毅行等活动,真正让“全民健身”的春风吹遍春江大地。 (记者 叶晶) |
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作者: 网络编辑:杨露萌 |