暑期旅游或宅家 收好这份“健康攻略” |
http://www.tlnews.com.cn/2020年07月17日 08:44:28 |
本报讯(记者 金轶润)暑假到了,如何让孩子过一个安全又有意义的假期,是许多家长考虑的问题。 “给孩子报了暑期班,之前她一直想学拉丁舞,趁暑假就安排上。” “提早预订了本地民宿,带孩子住小木屋,去溪边玩一玩,也算出去放风了,尽量不出省……” 最近,跨省旅游团队恢复,也有家长“蠢蠢欲动”,想带孩子看看远方的风土人情,但也担心疫情状况。 为此,记者采访县疾控中心副主任李志芳,请他支招暑假期间该如何防疫。 “如果要带孩子跨省游玩,父母应该先做好功课,了解全国各地疫情风险等级,避免前往疫情中、高风险地区。”李志芳表示,校园疫情防控一直是重中之重,不建议学生跨省游玩,有外出游玩计划的家庭,应留足14天,游玩回本地后自觉观察14天。 确实有家庭需要出省的,还应做好准备工作,比如提前购买口罩,在人群聚集地自觉佩戴口罩,特别是高铁、飞机等人流密集处。“在乘坐公共交通工具前喝水、吃东西,尽量不在公共交通工具上进食,尽量避免摘取口罩。”李志芳建议,到达目的地后,第一件事就是洗手,做好消毒工作。 前往景点时建议就近错峰出游,尽量避开热门景点或景点高峰时段,并且提前联系景区,了解当地防控政策,按要求做好准备,同时避免在密闭空间内开展一些娱乐项目。 除了外出游玩,也有一部分孩子决定“宅家”过暑假。“给孩子报了跆拳道兴趣班,其他暂时没有安排。”市民吕艳清说,孩子即将升初二,除了督促他做好暑假作业,也不多给压力。“现在就担心孩子在家一直玩手机,会对视力造成影响。” 中国青少年研究中心曾对中小学生进行网络沉迷状况进行研究,结果发现,有网络依赖倾向的学生大多具备缺乏休闲活动、缺少家人陪伴、亲子沟通少、学习压力较大等特点。“暑期内,家长可以根据孩子的兴趣爱好一起做份假期计划,丰富孩子的假期生活。”国家二级心理咨询师王俊芝建议,陪伴是最好的管理,家长可以和孩子一起娱乐,建立良好有效的亲子沟通渠道,增进亲子关系,减少孩子对电子游戏、电视的关注度。 孩子热衷电子产品,也让家长担心损害孩子的视力。“和平常相比,暑期因视力问题来眼科就诊的青少年增加不少。”县第一人民医院眼科主任医师王小荣表示,“无论是玩电子产品还是看书写字,要保持适当的距离、使用正确的姿势,这样可以防止视力下降。” 王小荣提醒,除了一些遗传性近视,大部分视力下降的原因是近距离、长时间看电子屏幕或者书本造成的。“看书、玩游戏时应确保眼睛和物品的距离在30公分以上,持续用眼20分钟后要抬头看看远处,做到交替用眼,防止眼睛疲劳。”此外,家长可以每天利用晚饭后的时光带孩子出门散步,看看自然风光,观察植物,这些都有利于保护孩子的视力。 |
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作者: 网络编辑:周叶剑 |