“云健身”虽好莫忘循序渐进量力而行 |
http://www.tlnews.com.cn/2022年05月30日 08:18:36 |
■徐文静 “侧边的肥肉咔咔掉!人鱼线马甲线我想要!”日前,在某平台健身达人刘畊宏和他自创的毽子操火速出圈,引发一股“全民居家健身”的风潮,让大家直呼“云健身”也是不错的选择,能够居家实现持续降脂、保持身材的方法。 相比传统健身,“云健身”最大的好处就在于不受地域和时间的限制,可以最大限度地满足人们的健身需求。因此,床上瑜伽、燃脂健身操等“云健身”形式层出不穷,居家健身、宅家运动俨然成为了新风尚。 “跳健身操很燃脂,我已经瘦了10多斤”“每天准时参加‘云健身’,无趣的夜生活也变丰富了”……笔者在浏览某平台时发现,确实有不少网友在一些健身直播中留言在“云健身”中获益。而随着“毽子操”走红,急性腰扭伤、腰肌劳损、黄体破裂……在临床上,也出现了不少因跳操受伤入院的案例。所以说,并不是所有人都适合跟着视频跳健身操。 受疫情影响,人们的健身意识空前提高,这是可喜的,但生命在于运动,也在于适量。“云健身”的出现,也会导致一些以博眼球、吸引流量为目的的健身视频充斥网络平台,许多主播不具备健身授课资质,存在虚假宣传现象。而且不同性别、年龄的网民,心理技能和身体素质差异较大,健身负荷和动作难度很难适用于同一标准,因此大家在网上“跟练”前,一定要了解基础的健身知识,甄别健身主播的资质水平,判断健身强度是否适合自己。适量科学、循序渐进地进行健身运动,对自己的身体负责。 “云健身”应运而生,可能在今后相当长的一段时间都会存在,甚至可能会长期存在下去,它会成为线下健身课程的有益补充,要想更快更好地发展,还是要加以规范化。希望相关监管部门要科学引导,抓紧制定准入标准,建立线上和线下健身规范体系,同时加强监管,及时发现问题,纠正行业不规范、不科学现象。同时也期待有关部门可以设立线上健身指导机构,搭建官方平台,完善监管内容,指导行业规范化运营,使“云健身”能够得到健康发展,真正成为线上健身的中心。 |
原标题: “云健身”虽好莫忘循序渐进量力而行 |
作者: 网络编辑:杨露萌 |