最近，很多人都开启了“光脚模式”，穿着凉鞋、拖鞋满街跑，令人觉得倍感凉快。然而，光脚虽凉爽，但根据中医“脚冷，冷全身”“脚部汇集全身经络”的理论，建议不管天气多热，最好穿上袜子，做好脚部的保暖工作。

预防真菌感染

夏天人体出汗较多，真菌繁衍与传播速度快，是脚气的高发季节。如果不穿袜子，脚就会与凉鞋、拖鞋等直接接触，不仅不利于脚部汗液的挥发，而且更容易接触到外界的真菌、细菌等，容易诱发真菌感染，引起脚气。而穿上袜子则有利于汗液的挥发，保持足部的干燥。

避免外伤

若穿着凉鞋、拖鞋，脚部皮肤会裸露在外面失去保护，很容易被撞上、划伤，而伤口出现破皮现象，又会令外界病菌附着在伤口上，导致皮肤感染。

避免着凉

脚是人体中神经分布最密集的部位之一，日常生活中若不注意足部保健，会导致很多疾病。脚掌与呼吸道黏膜之间存在着天然的神经联系。一旦脚部着凉，便会反射性地引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩、免疫细胞减少和纤毛摆动减弱，致使身体抗病能力下降，从而诱发感冒。此外，脚部受凉还会引起胃肠血管痉挛，影响肠胃功能。因此，即使是在夏天，最好穿上袜子来保暖。

避免皮肤角化

如果我们不穿袜子，脚部就会与鞋子直接接触，行走时容易产生摩擦，令足部的角质层越来越厚。脚部皮肤角化容易引起脚跟干燥、龟裂，建议常穿袜子防御刺激。