春季是流感高发季节，因此大家一定要做好预防工作，尤其是免疫力低下的老人和孩子。那么春季应该怎样预防流感？

注意营养：优质的营养能让身体的免疫大军养足战力，捍卫身体健康。少吃高糖、高盐、高油脂食物，补充矿物质和脂肪酸，多吃蔬菜水果，补充维生素。

勤洗手：手是接触各种病菌最多的部位，勤洗手是预防感冒和流感病毒侵袭最直接有效的方式。

保持充足的睡眠：睡眠也是增强免疫力的重要措施之一。医学研究认为，人进入睡眠状态后，各种有益于增强免疫功能的过程便随即开始。如果每天睡眠少于7小时，患病的几率就可能增加。所以，想要拥有好的抵抗力，就一定要保持充足的睡眠。

多运动：运动能消除身心的高度紧张和重压，适宜的中等强度运动能促进心血管循环系统，促使心脏输送更多的血液，进而使免疫细胞积极运作，是提高免疫力最有效的方式之一。

接种流感疫苗：接种流感疫苗是预防流感最有效的方式之一，研究显示，接种流感疫苗后，抗体提高到保护水平（即有效抗击病毒）的人在90%以上。