寒潮来袭 这几类人群应重点做好防护 |
http://www.tlnews.com.cn/2021年01月07日 08:36:59 |
虚邪贼风,避之有时。杭城将再次进入“冷冻”模式。在这个关键时刻,大家能做的就是从生活细节入手,做到未病先防,健康渡过寒冬。 哪些是需要做好防寒工作的重点人群呢? 心脑血管疾病患者 低温会刺激血管收缩,血管收缩会带来一系列麻烦。因此,有高血压、冠心病、房颤、脑梗死既往史的患者更应格外关注是否出现头痛头晕、视物模糊、恶心呕吐等症状,以免耽误病情。 呼吸系统疾病患者 天气寒冷引起口鼻黏膜干燥、变薄弱,甚至发生破损,同时鼻血管收缩使到达的白细胞减少,细菌、病毒乘虚而入,造成呼吸道感染。轻者是普通感冒、流行性感冒,重者发展成肺部感染、加重慢性阻塞性肺疾病。同时低温可诱发气道痉挛,从而诱发哮喘。冷空气下流感肆虐,加之还碰上新冠疫情,因此患呼吸系统疾病的人群在寒潮来临之际务必带好口罩,做好全身保暖,以免受寒和受到病毒感染。 老年人 由于群体的特殊性,老年人原本的基础疾病在这个时候往往都会加重,包括消化道疾病、骨关节疾病、泌尿系疾病、糖尿病等等。因此需加以关注家里的老年人,开好空调,做好全身从头到脚的御寒工作。 在外作业人群 寒潮下在外作业人群是发生冷伤的高危人群。轻者出现非冻结性冷伤包括冻疮、水浸足(常见于海员、渔民、水田工作人员),重者可出现冻结性冷伤,当核心体温下降至32℃以下时,会出现重要脏器功能受损甚至死亡。因此寒潮下作业应格外注意防寒工作。 在寒潮来临之际,大家可以从以下几点做起: 佩戴口罩,守牢呼吸道底线 今年口罩笼罩下的中国人的呼吸道疾病发生率明显下降,呼吸科收治的感染性疾病明显少于往年。出门时特别是到人群密集的区域需戴好口罩,普通群众佩戴普通口罩或外科口罩即可达到防护效果。 泡脚以祛湿驱寒 双足是离心脏最远的部位,也是最容易受寒受潮的部位。泡脚可以促进足部血液循环,温通血脉。每次泡脚时间以20-30分钟为宜,可加入艾草、生姜祛寒湿,糖尿病病人应注意避免水温过烫。 避免过度疲劳 很多年轻人在这段时间常常参加聚会、饮酒熬夜、过度娱乐疲劳,又突遭寒潮,容易疾病缠身。这段时间建议休息为主,适当有度地锻炼,少到人群密集地。 做好头部保暖 头部有丰富的血管和汗毛,中医说头部是诸阳之会,而且头部常常是裸露的,占全身散热比例大。出门应做好头部保暖,可减少散热,给脑血管一个舒适的温度。 合理使用空调 不要硬扛着不开空调,也不要开太高温度,注意室内通风。应尽量减少室内外的温差,从空调房到室外需要一个过程,减少温差对血管的刺激。 |
原标题: 寒潮来袭 这几类人群应重点做好防护 |
作者:记者 邓晓忠 整理 网络编辑:俞俊 |