冬天暖身体 从驱寒开始 |
http://www.tlnews.com.cn/2020年12月24日 08:59:43 |
百病不离寒气,寒气从哪里入侵,就得从哪里把它赶走。不过,寒气是无形的,会侵袭身体不同的部位,从而出现不同的症状,需要对症下药才有效果。暖好身体,中医分别有3个方法。 身体背后经络的寒气: 膀胱经 背部是最容易受寒气侵袭的地方,人体背部有膀胱经和督脉循行,膀胱经掌管人体最大的排毒通道,也是身体抵御外界风寒的重要屏障。 当背部受寒时,膀胱经气血不通,就会出现肩背酸痛、颈椎病、头晕脑胀、咳嗽等症状,严重的甚至会导致脑供血不足,引发中风、脑萎缩。 膀胱经受寒气侵袭,就要疏通气血、生发阳气,这些方法可以帮忙排出寒气:经常按揉或者拍打委中穴,能刺激膀胱经气血的运行;打通后背中部枢纽,每天用双手搓到后腰发热,这里是命门穴、肾俞穴的所在,是督脉、膀胱经中部的枢纽,常按摩有助于肾气的推动,促进阳气生发。 身体前面经络的寒气: 胃经和大肠经 内经说,寒气先堆积在皮下的经络理,也就是书中所说的“腠理”,时间久了会转移到相应的“腑”中,最常见的就是胃和大肠。胃经从眼部下方一直延伸到脚趾,大腿正面是最容易积存寒气的部位。同时,外感寒邪,犯于大肠,或劳倦饮食所伤致寒邪内生,大肠的传导功能也会失职。 面对这种情况,想要排出胃经和大肠经的寒气,一是要避免吃苦瓜等凉性的食物,多吃温性和热性的食物。二是要通过络灸打通人体经络,风寒湿邪逼出体外,起到活血、抗炎、祛风除湿的多重功效。此外,藿香和胡椒也可以祛除身体前面经络的寒气。 肺脏的寒气 寒气在身体中时间长了,或者大量的寒气侵入身体时,寒气就会逐渐转移到肺脏,形成中医所说的“肺虚”现象。所谓肺虚,就是肺的寒气太多导致肺功能逐渐减低。 肺脏的寒气,最先体现在鼻尖的温度上。如果感觉鼻尖凉凉的,就是寒气从肺里出来的最明显症状。此外,肺脏的寒气还会表现为打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、头痛、低烧、浑身乏力、肩颈酸痛、盗汗、失眠等症状。 想要祛除肺脏的寒气,可以按摩手上的肺经,提升肺的能力,使身体能顺利地将寒气排出。也可以适当地喝些桂圆红枣茶、白米粥,提升身体的能量,协助身体排出寒气。桔梗和川贝也是祛除肺脏寒气的中药。 (记者 邓晓忠 整理) |
原标题: 冬天暖身体 从驱寒开始 |
作者: 网络编辑:周叶剑 |