开学复课 关注学生身心健康发展 |
http://www.tlnews.com.cn/2020年05月01日 08:55:36 |
寒假期间吃多动少,学生体重增长、视力下降,心理状态出现波动 开学复课 关注学生身心健康发展 本报讯(记者 李雯)学校复学,学生返校,不少家长都松了一口气,但随之而来的却是孩子们的身心健康问题。不少老师发现,在经历了超长寒假后,学生返校后与放假前“胖若两人”,不仅身体“圆滚滚”了,生活习惯也发生了改变,甚至不少学生悄悄地戴上了眼镜。复学后,学生的身心健康该如何调整? “我们发现不少孩子返校后脸圆起来了,处在青春期的有些男孩子突然长高了。”返校后,对于孩子的改变,迎春小学毕业班的班主任郝程程看在眼里,长期居家隔离正好处于春节期间,孩子们的伙食都比较好,薯片、汽水等零食也“肆无忌惮”,不能出门锻炼,家长常常忽视了孩子居家期间的体育锻炼。最让郝程程担心的是不少孩子在家期间晚起晚睡,在复学后生活习惯一时不能改变。“还有些孩子借着上网课之便频繁使用电子产品,约打游戏导致视力下降的问题也不容小觑。”郝程程说。 吃得好,动得少是不少孩子在疫情期间的常态。如今返校后,学生的身心健康成了学校关注的重点。 事实上,早在居家学习期间,县教育局就拍摄了不少居家锻炼项目供学生在家学习。 “我们在居家隔离期间就倡导学生开展居家项目化锻炼,为此体育老师特意录制了视频微课程。”县教育局中小学体育教研员许长春表示,居家期间的项目化锻炼包含有氧操、耐力、核心、瘦身等方面的内容,都是体育老师亲身示范拍摄而成,总共七八十个。而复学后,县教育局也收集了不少健身锻炼方法准备在各个学校循序渐进开展体育锻炼,用于增强学生体质。 体育锻炼并非一朝一夕,也绝非只是体育老师之责。“不少家长认为把孩子交给学校就完事了,或者认为只要成绩好就行了,这都是错误的想法。”许长春说,“虽然目前疫情已趋于稳定,但增强学生体质仍是重中之重。” 许长春呼吁,对于学生体育锻炼需学校家长与社会三方参与,共同推进。 相对于体重的增长,有些孩子在心理上的焦虑、恐惧等情绪更应予以重视。 “我们刚刚对班里的学生进行了心理测试,就测试结果来说,不少学生存在焦虑、自责等心理状态。”桐庐中学心理辅导老师宋良炯表示,居家结束返回学校,不少同学还未适应学校生活,存在各种心理状态实属正常,学校对于学生的心理状态也非常重视。“前期,组织所有老师收看了心理危机识别与处理专题讲座,对可能存在的一些心理问题进行识别处理。”宋良炯介绍,出现心理状态的波动也有相应的解决办法,一般通过安全岛技术,比如躺下想象自己在海边,闭上眼睛舒服地躺在沙叠起来的床上,想象海浪声、海鸥叫、每次5分钟,对缓解焦虑非常有效。 除此之外,还有心理保健操,学生可以坐在椅子上,双手放膝盖,用最舒适的姿势坐好。把注意力集中到呼吸上来,慢慢地深深地吸一口气(主要从鼻腔进去),胸腹联动吸慢,慢慢地吐出去(嘴巴闭,其他从鼻子出来),呼气时默念1……把所有的气体都吐出来。考试前6-8周开始做,每天1-2次,每次五分钟。 “我们还组织了一系列的解压班会课,组织学生一起搞团建活动、玩解压游戏、收看心理培训课程,关注学生的心理健康。”宋良炯补充,此外,学生也可以至学校心理辅导室或者拨打桐庐县学生心理热线——58588500、杭州市心理危机干预热线0571—85029595(24小时开通进行咨询。 |
原标题: 开学复课 关注学生身心健康发展 |
作者: 网络编辑:周叶剑 |