有的人早上起床时总觉得口苦，虽然洗漱后就没事了，但总感觉不舒服。事实上，口苦主要是由于不合理的饮食习惯和不规则的生活习惯所致，除医院进行诊断和治疗外，还可结合以下方法缓解口腔干燥的口腔疼痛症状。

多喝水。有些人不主动喝水，等到口苦才开始饮用水，其实，这是很不好的。此外，吃更多的蔬菜和水果也很好。

改善饮食。这种症状，饮食也需要做相应的调整，多吃清淡的食物，辛辣和冷的食物最好不要吃，因为它们对人体有刺激作用。油腻的食物也最好少吃，这不利于人体消化。

喝梨水。两个梨去皮切成块，冰糖放入锅中可以煮成适量的糖水。一般炖半小时左右，不需要太长时间，然后稍稍凉后再吃。

食用莲子羹。莲子羹可缓解口苦的症状，做法非常简单。将30克莲子、15克桅杆、适量糖放入锅中煮约半小时即可。

服用维生素C。一天3次，每次2片。当服用维生素C时，可把它放在舌下，如果你口腔的干燥症状轻微，3天左右就能改善。但如果症状更明显，这种方法只能起到辅助作用。

（记者 邓晓忠 整理）