上周，受西南暖湿气流和冷空气的共同影响，我县多雨雪天气，全县面雨量76.1毫米。本周我县仍多阴雨天气，周三后降雨间歇气温逐渐回升，不过要提醒大家的是，在西北风的肆虐下，依旧是大写加粗的“冷”。

　　今天阴有时有小雨，气温5℃至11℃。明天雨止转阴到多云，气温2℃至12℃。后天晴到多云，2℃至15℃。18日晴到多云，气温2℃至15℃。19日晴到多云，气温4到14℃。

　　上周的一场大雪让市民切实体会了一把什么叫寒风刺骨，深入骨髓的湿冷正是生活在南方地区的人民对冬天最深的印象。我们常常说南方“湿冷”北方“风冷”，那究竟什么是“湿冷”呢？其实，湿冷和风寒，描述的都是人对外界气温的主观感受，即体感温度。除气温外，风力和相对湿度是影响体感温度最重要的两个气象条件。冬季南方相对湿度常常在70%以上，阴雨天时更高，而当气温一低，空气湿度大，加之潮湿空气的导热性能更好，人体的热量被源源不断地传导到周边的空气中，体感温度则越来越低，人们就会感觉越来越冷。

　　虽说南方冬季的气温和体感温度都高于北方，但由于没有集中供暖设施，“湿冷”确实难熬。湿冷天保暖，最重要的当然是配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等，舍弃那些领口过大的打底衫和针织衫，套上高领衫，裹上厚厚的围巾，才是冬季养生之道，要注意手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。

　　此外，热水泡脚也是不错的选择，睡前用热水泡一泡脚，既解乏，又有助于睡眠。泡脚的时候，可以在热水里加点醋，快速减轻疲劳，促进血液循环，提高身体的温度，起到抵御寒冷的作用。

　　（记者 应致远 通讯员 章莹菁/文 单佳铭/摄）