小小金桔大作用 |
http://www.tlnews.com.cn/2018年12月11日 08:38:06 |
金桔这种色泽金黄,玲珑、剔透的小果子,不但口感酸甜营养丰富,养生功效同样不容小觑。 稳定病情 对于患有心血管疾病和高血压的患者,金桔是稳定病情的佳品,它所含的维生素C、维生素P、金桔甙等物质,在软化血管、增加血管弹性、稳定血压方面有着突出的功效。 美容养颜 食用金桔还可以起到美容养颜的作用,它所含的维生素A可以有效防止面部皮肤色素沉淀,增加皮肤的光泽和弹性,延缓皮肤衰老。对于女性朋友而言当经前出现乳房胀痛的情况时,吃一些金桔可以缓解疼痛。 刺激食欲 金桔中含有的挥发性的芳香油可以刺激食欲,帮助肠道消化,对于食欲不振,吃饭不香的老人孩子,这种水果可以起到很好的调理作用。 同时,金桔还是一味中药。它味酸性温,有着突出的药用价值,可以起到理气解郁、化痰醒酒的作用,对于气管炎、肝炎患者、醉酒者,金桔都能发挥功效。金桔最常见的吃法就是直接食用,但值得注意的是,金桔中的维生素大部分存储在它的果皮上,因此在食用时最好不要去皮。此外,用金桔、冰糖、山楂文火煮汤,不但味道甘美,还能起到理气化痰、止咳醒酒的功效。 食用禁忌 糖尿病患者、口腔疾病患者在食用时需要谨慎,金桔中含有的糖分会导致血糖增加,而果实中的酸味会刺激口腔内的创口,不利于病情的稳定和恢复。其次,食用时一定要适量,虽然金桔好吃,但也不能贪多,过量食用会增加体内维生素C的含量,代谢产生的草酸就会增加,容易导致结石的出现。在搭配上也要留心,不宜和牛奶同时食用,牛奶中的蛋白质会和维生素C发生反应,产生凝块,影响食物的消化,还会导致腹痛、腹胀等消化道不适的情况。 (记者 应致远 整理) |
原标题: 小小金桔大作用 |
作者: 网络编辑:吴晓斌 |