肠胃不消化怎么办 |
http://www.tlnews.com.cn/2018年11月11日 08:47:53 |
肠胃不消化是日常生活当中常见的一种反应,为了保证身体健康,来看看应对方法。 常按摩腹部:宜在饭后30分钟左右进行,先搓热双手,然后将双手重叠按在肚脐上,用掌心绕脐顺时针方向由小到大螺旋状按摩36圈,再逆时针方向由大到小绕脐螺旋状按摩36圈。 注意科学的饮食方式:多吃纤维素含量丰富的蔬菜水果,特别是谷类物质要适量多吃,注意各食物之间的科学搭配。建议适当多喝些米汤,有利于促进消化。 此外,坚持适当运动,注意饮食健康,对于缓解消化不良问题也有一定帮助。 |
原标题: 肠胃不消化怎么办 |
作者: 网络编辑:俞俊 |