中暑后四不宜 |
http://www.tlnews.com.cn/2018年07月25日 08:38:43 |
如果中暑了,以下四个事项要格外注意: 不要大量饮水。中暑后不能立即大量饮水,大量饮水会冲淡胃液,进而影响消化功能,造成体内的水分和盐分大量流失,还会出现体内电解质失衡,严重者可促使热痉挛的发生。 不要大量吃冰镇食品和生冷瓜果。夏季很多人喜欢吃冰镇西瓜或其他生冷瓜果来降暑,但中暑了大量吃冰西瓜这种这些寒性食物,会刺激肠胃黏膜,损伤脾胃,体内淤积寒气和湿气。严重者则会出现痉挛性腹痛、腹泻、呕吐、头晕和全身冷颤等症状。 不要纯进补和偏食。中暑以后身体虚弱,暑气未消。在饮食的调理方面,不能单纯进补。会使暑气不易消退或者复发。应该吃些较为清淡、容易消化的食物,不能偏食,水分、盐、热量、维生素、蛋白质等都要补充。 不要吃大量油腻食物。中暑后应少吃油腻食物,否则会加重胃肠的负担,使大量血液滞留于胃肠道,输送到大脑的血液相对减少,人体就会感到疲惫加重,更容易引起消化不良。 最重要的是,有中暑症状一定要及时的就医,中暑后,更要注意合理膳食、补充能量。 (记者 应致远 整理) |
原标题: 中暑后四不宜 |
作者: 网络编辑:周叶剑 |