处暑应避免邪气入侵 |
http://www.tlnews.com.cn/2017年08月24日 08:42:07 |
处暑是反映气温变化的一个节气。“处”字意为躲藏、终止的意思,“处,去也,暑气至此而止矣。”处暑的意思,就是炎热的暑天终于结束了。
处暑过后,天气发生变化,中午热,早晚凉,昼夜温差较大。昼热夜凉的气候,使得人体阳气收敛。 处暑时节,很容易出现口干、鼻干、干咳、痰少、便秘,皮肤皱纹增多,甚至乏力、消瘦等肺燥津亏之象。必须“燥则润之”。从饮食方面来讲,梨和百合是最好的食材。据《本草纲目》记载,梨可“润肺凉心、消痰降火,解疮毒、酒毒”,中医认为梨味甘、微酸,性凉,可促进食欲,帮助消化,并有利尿、通便、解热等作用。所以,在处暑时节吃梨,对于养肺生津,缓解秋燥有很好的作用。但需要注意的是,梨性寒凉,一次不要吃得过多。另据《神农本草经》记载,百合有“去邪气腹胀心痛,利大小便,补中益气”之效。中医认为,百合味甘、微苦,性平,可以润肺止咳,润燥清热。 处暑时节,正是由热转凉的交替时期,自然界中阴气增强,阳气减弱,人体的阳气也随着内收,“秋乏”随之出现。这时候要保持充足的睡眠来消除疲劳,使大脑、身体得到充分休息。 处暑时节,天气变化比较明显,一定要注意根据天气变化,及时增减衣物,护住要害部位,不要着凉,也不要热伤风。处暑时节,肚脐部位因为表皮最薄,对外部刺激特别敏感。所以一定要防护得当,以免寒气通过肚脐侵入人体,引发疾病,睡觉时要盖好腹部。 处暑时节,秋分渐凉,早晚时分已是凉意习习,更不要说深夜黎明了,那时候的凉风如果侵体,很容易引发肩周炎、颈椎病、痛风等毛病,还可能导致腹泻、胃炎和肠炎等消化系统疾病。所以,这时候睡觉时,最好不要再开空调、风扇,也不要在窗户底下睡觉,以免邪气入侵。 (记者 王城梁 整理) |
原标题: 处暑应避免邪气入侵 |
作者: 网络编辑:殷卫青 |