夏日怎样喝冷饮更健康 |
http://www.tlnews.com.cn/2014年07月24日 08:14:43 |
忌急冷饮:盛夏一到,冷饮人皆喜欢,但方法不对,却可致害。如在热汗淋漓时全身血管扩张,体表腺体开放,若突喝冰冷饮料,使机体某一部位(咽喉部)发生温度骤变,便会反射性地发生血管、腺体导管和食管的平滑肌急剧挛缩,很易诱发咽喉炎、气管炎甚至喘息。因此,应先呷饮少许冰冷饮料,让口腔咽喉稍事适应,然后增加饮进量,方为恰当。
忌餐前饮:晚餐前,饭菜虽已备好,但部分市民习惯先咕噜咕噜灌饮一大杯冷饮。殊不知,天气炎热,消化腺分泌已受影响,一大杯冷饮将原已不足的消化液更为稀释,从而影响消化功能。最好是以汤代茶,汤中咸味可刺激消化腺分泌,提高消化液的活性,水份也得以补充。 忌过量充汽饮料:大多数饮料都充饱和的二氧化碳。饮进这种饮料后,二氧化碳在胃内迅速气化,吸取大量热能,因而确有消除暑热之功。但饮用过多就有害了。 二氧化碳在胃中可刺激胃酸分泌,但对于高胃酸分泌的人,特别有胃十二指肠溃疡病或慢性胃炎的人就可能是一种不利因素。此外,某些饮料是用添加碳酸二氢钠作为产汽剂的,钠的浓度较高,身体经常处于高钠负荷的状态,也非无害。因此应以适量为宜。
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原标题: 夏日怎样喝冷饮更健康 |
作者:(记者 何 妤 整理) 网络编辑:叶钽 |