吃猕猴桃嚼嚼籽降血脂 |
http://www.tlnews.com.cn/2012年08月29日 08:02:54 |
猕猴桃的营养极为丰富,被誉为“水果之王”。很多人对猕猴桃清香鲜美的果肉赞不绝口,却忽略了其中看起来不起眼的猕猴桃籽,但它的营养价值却不容小视。 猕猴桃籽形似芝麻,棕褐色。猕猴桃籽中含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质。此外,有测定显示,从猕猴桃籽提取到的猕猴桃籽油中富含黄酮类、多酚类、微量元素硒及其他生物活性物质,其中亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸占75%以上。研究表明,猕猴桃籽油具有辅助降低血脂、软化血管和延缓衰老等功效。 需要注意的是,猕猴桃籽由于个体很小,且裹有一层坚硬的外壳,所以直接吞咽难以将其消化,在吃猕猴桃籽时最好多咀嚼几次,将其嚼碎,有利于营养成分的吸收。 |
原标题: 吃猕猴桃嚼嚼籽降血脂 |
作者:记者 黄忆宁/整理 吴 图/图 网络编辑:卢俊 |